Эфир «Идеальное тело» путь к цели

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО С ПОМОЩЬЮ БИОХАКИНГА, как убрать лишний вес, создать рельеф и выйти на пик своей энергии? 🕘Прямой эфир с Алексом Кушнаренко, создателем Школы Биохакинга, автором Йоги по лунным дням, тренером по бодибилдингу, с которым занимаются селебрити и бизнесмены на острове Бали. В вопросах здоровья и красоты важно смотреть на тело шире - наша цель не только решить какую-то одну проблему, а померять о раз жизни так, чтобы запустился правильный метаболизм и биохими гормонов, разбудить мышцы, улучшить кровоснабжение всех органов. Запустить процессы восстановления. Тогда фигура, состояние здоровья, качество жизни будут улучшаться с годами. В эфире разобрали шаги к телу мечты: 1️⃣Поставить четкие цели (снизить вес, набрать мышечную массу, увидеть рельеф) 2️⃣Сбалансировать питание и бады, питьевой баланс, режим дня. 3️⃣Составить план тренировок, силовых в зале и легких (йога, зарядка, ходьба). 4️