Короткие голодания возвращают здоровье и продлевают молодость.

КНИГИ о голодании, которые полезно прочитать: Поль Брэгг “Чудо голодания“ Арнольд Эрет “Лечение голодом и плодами“ Г.П Малахов “ГОЛОДАНИЕ в лечебных целях“ Герберт Шелтон “Голодание спасет вашу жизнь“ Кто-то придерживается теории, что человеку нужно хорошо и правильно питаться, пребывая на калорийной диете. Что чувство голода нужно сразу подавлять, не допуская значительных промежутков между приемами пищи. Однако, исследования ученых показывают, что периодические перерывы между приемами пищи, наоборот, способствуют очищению организма, продлению молодости и долголетия. При этом умеренный рацион служит профилактикой сердечно-сосудистых, простудных и других заболеваний. В 2019 году японский ученый Осуми Ёсинори получил Нобелевскую премию за объяснение процесса аутофагии. Он показал, что в период недостатка глюкозы,к огда клетка начинает испытывать голод, активизируется этот самый процесс аутофагии. Другими словами его можно назвать как самоперевар