Как научится прыгать двойные прыжки шаг за шагом

Это пошаговое видео обучающее технике двойных прыжков. Если добиться качественного выполнения всех шагов (не пропуская ни один), то вы будете делать двойные идеально! Шаг 1: Подбираем скакалку (0:42) Шаг 2: Определяемся с длиной (1:44) Шаг 3: Делаем 200 одинарных за 1 подход (3:00) Шаг 4: Познаем “мощный прыжок“ (4:15) Шаг 5: Делаем 50 двойных через 3 обычных за 1 подход (5:08)