Упражнение для позвоночника и суставов “Лягушка“

Упражнение выполняет на блочном кинезитренажере. Позволяет включать в работу глубокие мышцы тазобедренного сустава. Рекомендовано для профилактики и лечения коксартроза 1-2 степени. «Лягушка» прекрасно разрабатывает сустав, увеличивают амплитуду движения в тазобедренном суставе. Еще прямые показания к «лягушке» – боли в нижней части спины, радикулит, ишиас, остеохондроз, грыжи поясничного и крестцового отдела позвоночника. Особая польза «Лягушки» для женского здоровья, поскольку упражнение включает в работу глубокую скелетную мускулатуру и сосуды тазового дна, восстанавливает кровообращение и лимфоток, питание всех органов и тканей малого таза, устраняя, таким образом, застойные явления и воспалительные процессы. Как выполняется. Исходное положение – лежа на животе. Руки вытянуты вперед к стойке тренажера, чтобы держать за него. На одну ногу инструктор закрепляет манжету с весом, и пациент начинаете медленно сгибать ногу, подтягивая колено к груди, так, что нога напоминает лягушачью лапу. Упражнение выполняется в рамках прохождения курса лечения методом кинезитерапии. Программа упражнений подбирается каждому индивидуально после консультации с врачом центра кинезитерапии и проведения диагностики костно-мышечной системы методом прикладной кинезиологии. Подробнее о диагностике читайте на нашем сайте: Или канал дзен: Для вопросов WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте,