Как начать бегать: руководство для начинающих

Промокод STARTRUN 😍 Школа бега: Школа бега Level 2: Абонемент Runpass: Никогда не бегали и хотите начать? Или, может быть, пробовали, но быстро теряли мотивацию и бросали? Мы открываем регистрацию на бесплатный вебинар, где дадим полную инструкцию по тому, как сделать бег приятной и полезной привычкой ❤️ Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой или усилиями «на износ», с одышкой и больными коленями. Существует набор правил, методика и секреты экипировки, благодаря которым от тренировок вы будете получать настоящее удовольствие. На эфире 31 августа вместе с тренером I Love Running Оксаной Янковской и опытным бегуном и трейлраннером Велимиром Назарычевым мы обсудим: 📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить; 📌 5 правил комфортного погружения в бег; 📌 Методика и техника: зачем они нужны и что меняют; 📌 Всё о беговой экипировке: что правда необходимо, а на чём можно сэкономить; 📌 В чём отличия подготовки к первым 5 км и первому полумарафону; 📌 3 психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через 2 пробежки. Мы знаем тысячи историй, как люди начинают бегать: I Love Running работает с 2012 года, и первыми в индустрии создали подходы, которые позволяют людям без спортивного опыта трансформировать их жизнь через бег.