Асинхронные упражнения и нейрогимнастика для тренировки мозга и развития памяти, внимания и моторики

Практика на пробуждение чувствительности тела. Мы лучше двигаемся и изящнее управляем движением своего тела, чем лучше его чувствуем. И задача этого урока - пробудить рецепторы своего тела, чтобы лучше осознать своё тело. Что общего у луковицы, капусты и человека? А то, что все эти системы состоят из слоёв. Задействуйте своё воображение, не выполняйте движения механически, попробуйте почувствовать руками или полотенцем скольжение каждого внутреннего слоя под кожей, а не делать это, словно массаж. Ощущения могут меняться, в зависимости от того, сколько внимания вы даёте внутреннему содержания своего тела, или, если в момент соприкосновений больше фокусируетесь на поверхности кожи. Также всё зависит от того, какой предмет для самомассажа вы вы выбрали, пробуйте и экспериментируйте , главное не используйте жёсткие предметы, чувствительность от этого только теряется! Делитесь своими впечатлениями, попробуйте после этой практики сделать комплекс из нейро гимнастики, дыхание лесенкой