Что такое МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ в мышцах и МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР)
Посмотрев это видео, Вы узнаете что такое миофасциальный болевой синдром, триггерные точки в мышцах, миофасциальный релиз (мфр, миофасциальный релизинг) и как это всё связано с практикой йоги.
Одним из методов лечения поражённых мышц и устранения (инактивации) триггерных точек является миофасциальный релиз с последующим вытяжением мышечной ткани.
Миофасциальный релиз или освобождение мышц и фасций помогает оказать механическое воздействие на поражённые миофибриллы, в которых произошла сцепка мышечных белков - актина и миозина, в результате чего мышца не может в течение длительного времени расслабиться.
Практика асан хатха-йоги после механической работы в упражнения миофасциального релиза помогает вытянуть мышцу и принудительно растянуть длительно сцепленные вместе белки.
Устранение существующего напряжения в мышце помогает ей начать полноценно сокращаться и подвергаться более глубокому вытяжению, в результате чего происходит увеличение растяжки и диапазона работы находящегося рядом сустава.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#йога #мфр
1 view
41
12
1 day ago 00:04:01 7
Виктория Лозинская - Свечи догорят (Премьера клипа 2025). Официальный клип / Official music video
2 days ago 00:17:46 1
Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
2 days ago 00:02:14 3
Жесткий комментарий генерала ФСБ о ситуации в г. Камышлове
2 days ago 00:03:50 1
Юлия Славянская - Так дано много
2 days ago 00:08:52 1
Убирайтесь с нашей территории
2 days ago 00:00:18 1
СКОЛЬКО НАС ПЛОХИХ 😎?Ставьте «+» в комментариях👇 #цитатыпрожизнь #рек #личность #цитаты #рек
2 days ago 00:03:23 1
С Тобой возможно всё - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
3 days ago 00:03:24 1
Ты простил меня - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА
3 days ago 00:17:52 1
Как пройти фильтрацию в Шереметьево 2025? Мифы, причины и советы. Личные истории отказников
3 days ago 00:00:40 1
РУССКАЯ ДЕВУШКА перепела ОРИГИНАЛ! 😭🇷🇺 ДО МУРАШЕК ! #талант #вокал #shorts
3 days ago 00:53:01 1
Ирина Антонова. Я давно иду по прямой
4 days ago 00:10:09 1
Как Попасть В Поток За 30 Секунд — И Изменить Реальность
4 days ago 00:43:36 1
РОМАНТИЗАЦИЯ ЭСКОРТА: Как вовлекают женщин в эскорт?
4 days ago 00:11:38 1
«ПИСЬМО ОТ БОГА: Эти знаки — не совпадение — должно произойти что-то великое!»
4 days ago 00:04:13 1
Предатель Продала Родину НО сбежать не успела Активистка “армии красоток“
4 days ago 00:58:29 1
АМЕРИКАНЦЫ В РОССИИ - уйти на СВО, чтобы остаться
4 days ago 00:21:05 2
ВНИМАНИЕ! 22 ИЮЛЯ Венера и Луна открывают РЕДКИЙ ПОРТАЛ УЕДИНЕНИЯ И ВНУТРЕННЕЙ НАСТРОЙКИ!
4 days ago 00:11:26 1
Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌
4 days ago 00:21:45 1
ОНИ ТРЕБУЮТ ОСОБЫЙ СТАТУС: Зачем Россия прощает миллиарды и что получает взамен?
4 days ago 00:28:48 1
ЭТО скрывала Жена Берии 70 лет! РАССКАЗАЛА то, о чем МОЛЧАЛИ все! Вы будете в ШОКЕ!
4 days ago 00:27:37 5
Татьяна. Почему жизнь несправедлива
4 days ago 00:32:22 1
Ваш любимый человек на небесах, и он хочет сказать вам что-то серьезное о деньгах...
4 days ago 00:23:12 1
ОНИ все ДОЛЖНЫ РОССИИ, но думают, что всё наоборот
4 days ago 01:50:15 1
Алексей Семихатов - Мы не знаем, что такое пространство