# Воздушная, нежная творожная запеканка без муки
Творожная запеканка — это настоящий кладезь кальция и белка, который так необходим для поддержания здоровья костей и мышц. Также блюдо способствует улучшению пищеварения благодаря содержанию молочных продуктов, которые богаты пробиотиками. Это отличный выбор для здорового завтрака или десерта, который подойдёт для всей семьи.
Ингредиенты:
1. Творог — 180 грамм;
2. Яйца — 3 штуки;
3. Кукурузный крахмал — 15 грамм;
4. Сахар — 2 чайные ложки;
5. Натуральный йогурт — 80 грамм;
6. Миндальные лепестки — по вкусу;
7. Сгущённое молоко, сметана или джем — для подачи.
Приготовление:
1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
2. В глубокой миске тщательно размешайте творог, яйца и сахар до однородности.
3. Добавьте кукурузный крахмал и перемешайте, чтобы не осталось комочков.
4. Ввведите в смесь натуральный йогурт, перемешайте до гладкости.
5. Форму для выпечки смажьте небольшим количеством масла или выложите пергаментной бумагой.
6. Вылейте творожную смесь в форму, разровняйте поверхность.
7. Посыпьте поверх теста миндальными лепестками, если используете.
8. Поместите форму в предварительно разогретую духовку и выпекайте около 45 минут или до золотистой корочки.
9. Готовую запеканку дайте остыть в форме, затем подавайте с сгущённым молоком, сметаной или джемом.
Творожная запеканка без муки — это отличный вариант для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от сладкого. Блюдо идеально подходит как для завтрака, так и для десерта на обед или ужин. Выпекая запеканку с разными добавками, вы можете каждый раз получать новый вкус, что делает это блюдо универсальным и никогда не надоедающим.
Простой в приготовлении, полезный и вкусный - это все о творожной запеканке без муки. За счет своего состава (творог, яйца, йогурт) блюдо обогащает организм кальцием и белком, что делает его особенно полезным для детей и взрослых. К тому же, это отличный способ порадовать себя вкусным и полезным завтраком или десертом, который легко готовить, и который наверняка понравится всей семье. Не забывайте экспериментировать с добавками, каждый раз создавая что-то новое и уникальное из простых ингредиентов.
Творожная запеканка, Запеканка без муки, Творожный десерт, Завтрак, Десерт с творогом, Здоровый завтрак, Запеканка с яйцами, Десерт для детей, Домашняя выпечка, Рецепт творожной запеканки, Запеканка без глютена, Вкусный десерт, Рецепты для семьи, Легкие десерты, Питательный завтрак, Запеканка с йогуртом, Рецепты без муки, Миндаль в десертах, Творожное лакомство, Запеканка с миндалем, Здоровое питание, Вкусные и полезные рецепты, Нежная запеканка, Белковый десерт, Рецепты на каждый день.
Калории: 200, Белки: 12, Жиры: 10, Углеводы: 15.
Приятного аппетита!
54 views
120
20
1 week ago 00:01:26 1
Вкусная Выпечка
1 week ago 00:23:04 1
Разбираем мембранный пневматический насос Duotek AF0050. Российский бестселлер изнутри.
1 week ago 00:01:21 1
Газонокосилка бензиновая ZimAni LC251SH 3D обзор.
1 week ago 01:05:49 1
ᴴᴰ “Десантник Степочкин“ все серии (1-4) и заключительная часть | Мультфильм👍
1 week ago 00:00:40 1
❗️11 армия ВВС и ПВО нанесла удар полутонной авиабомбой по пункту временной дислокации одного из подразделений 58 бригады ВСУ.