# Воздушная, нежная творожная запеканка без муки

# Воздушная, нежная творожная запеканка без муки Творожная запеканка — это настоящий кладезь кальция и белка, который так необходим для поддержания здоровья костей и мышц. Также блюдо способствует улучшению пищеварения благодаря содержанию молочных продуктов, которые богаты пробиотиками. Это отличный выбор для здорового завтрака или десерта, который подойдёт для всей семьи. Ингредиенты: 1. Творог — 180 грамм; 2. Яйца — 3 штуки; 3. Кукурузный крахмал — 15 грамм; 4. Сахар — 2 чайные ложки; 5. Натуральный йогурт — 80 грамм; 6. Миндальные лепестки — по вкусу; 7. Сгущённое молоко, сметана или джем — для подачи. Приготовление: 1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия. 2. В глубокой миске тщательно размешайте творог, яйца и сахар до однородности. 3. Добавьте кукурузный крахмал и перемешайте, чтобы не осталось комочков. 4. Ввведите в смесь натуральный йогурт, перемешайте до гладкости. 5. Форму для выпечки смажьте небольшим количеством масла или выложите пергаментной бумагой. 6. Вылейте творожную смесь в форму, разровняйте поверхность. 7. Посыпьте поверх теста миндальными лепестками, если используете. 8. Поместите форму в предварительно разогретую духовку и выпекайте около 45 минут или до золотистой корочки. 9. Готовую запеканку дайте остыть в форме, затем подавайте с сгущённым молоком, сметаной или джемом. Творожная запеканка без муки — это отличный вариант для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от сладкого. Блюдо идеально подходит как для завтрака, так и для десерта на обед или ужин. Выпекая запеканку с разными добавками, вы можете каждый раз получать новый вкус, что делает это блюдо универсальным и никогда не надоедающим. Простой в приготовлении, полезный и вкусный - это все о творожной запеканке без муки. За счет своего состава (творог, яйца, йогурт) блюдо обогащает организм кальцием и белком, что делает его особенно полезным для детей и взрослых. К тому же, это отличный способ порадовать себя вкусным и полезным завтраком или десертом, который легко готовить, и который наверняка понравится всей семье. Не забывайте экспериментировать с добавками, каждый раз создавая что-то новое и уникальное из простых ингредиентов. Творожная запеканка, Запеканка без муки, Творожный десерт, Завтрак, Десерт с творогом, Здоровый завтрак, Запеканка с яйцами, Десерт для детей, Домашняя выпечка, Рецепт творожной запеканки, Запеканка без глютена, Вкусный десерт, Рецепты для семьи, Легкие десерты, Питательный завтрак, Запеканка с йогуртом, Рецепты без муки, Миндаль в десертах, Творожное лакомство, Запеканка с миндалем, Здоровое питание, Вкусные и полезные рецепты, Нежная запеканка, Белковый десерт, Рецепты на каждый день. Калории: 200, Белки: 12, Жиры: 10, Углеводы: 15. Приятного аппетита!