# Вкусный завтрак с кабачками БЫСТРО!

# Вкусный завтрак с кабачками БЫСТРО! Этот рецепт завтрака с кабачками прост и быстр в приготовлении, и идеально подходит для начала дня, благодаря высокому содержанию полезных веществ. Кабачки — отличный источник витаминов группы B и витамина С, а также минералов, таких как калий, магний и железо. Яйца добавляют белок, а сыр обеспечивает кальцием и дополнительным белком, что делает этот завтрак вкусным и невероятно питательным. Ингредиенты: 1. Кабачки — 2 средних (приблизительно 500 грамм); 2. Мука — 3-4 столовые ложки (приблизительно 30-40 грамм); 3. Твёрдый сыр — 50 грамм; 4. Яйцо — 1 штука; 5. Соль — по вкусу; 6. Специи — по вкусу. Кабачки, Мука, Твёрдый сыр, Яйцо, Соль, Специи. Приготовление: 1. Натрите кабачки на крупной тёрке. 2. Добавьте к кабачкам муку, тёртый твёрдый сыр, яйцо, соль и специи. 3. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. 4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. 5. Выкладывайте кабачковую массу ложкой на сковороду, формируя небольшие оладьи. 6. Жарьте с каждой стороны на среднем огне до золотистой корочки, около 3-4 минут с каждой стороны. 7. Подавайте горячими. Этот завтрак является идеальным решением для тех, кто ищет быстрый и здоровый вариант начала дня. Кабачковые оладьи могут быть также отличным вариантом для лёгкого ужина или перекуса в течение дня. Завтрак с кабачками, Быстрый завтрак, Питательный завтрак, Кабачковые оладьи, Здоровое питание, Витамины и минералы, Рецепты с кабачками, Лёгкие ужины, Перекусы, Блюда из овощей, Вегетарианские рецепты, Яйца, Твёрдый сыр, Быстрое приготовление, Завтрак для семьи, Домашняя кухня, Вкусные оладьи, Еда на скорую руку, Овощные рецепты, Здоровая еда. Калории: 325, Белки: 12,8, Жиры: 17,3 Углеводы: 25,7. Приятного аппетита!