Кабачки как пирожки! Полезный и вкусный завтрак из кабачков
Кабачки как пирожки! Полезный и вкусный завтрак из кабачков ↓
Кабачки содержат множество полезных микроэлементов и витаминов, таких как витамин С, В6, магний и другие. Они обладают низким содержанием калорий, что делает их отличным выбором для поддержания здорового питания. Использование греческого йогурта в рецепте добавляет блюду протеины и полезные бактерии, что способствует улучшению пищеварения. Яйца обогащают кабачки белком, а сыр добавляет кальций и улучшает вкус блюда.
Ингредиенты:
1. Цукини — 2 штуки (посолить 0,5 чайной ложки соли и оставить на 10 минут);
2. Яйца — 2 штуки;
3. Соль — 0,5 чайной ложки;
4. Греческий Йогурт — 100 миллилитров;
5. Мука — 3-4 столовой ложки;
6. Сыр — 50 грамм;
7. Растительное масло — для жарки.
Приготовление:
1. Помойте цукини и нарежьте их на тонкие кружочки.
2. Посолите цукини, добавив 0,5 чайной ложки соли, и оставьте на 10 минут. Затем вытрите цукини с помощью бумажных полотенец или чистой ткани, чтобы удалить излишки соли и влаги.
3. Взбейте яйца в миске, добавив 0,5 чайной ложки соли и 100 миллилитров греческого йогурта.
4. Добавьте 3-4 столовые ложки муки и тщательно перемешайте, чтобы получить однородную смесь.
5. На тёрке натрите сыр и добавьте его в данную заливку.
6. Разогрейте сковороду на среднем огне, налейте немного растительного масла.
7. Обмакните каждый кружочек цукини в кляр, выложите кругляшки на сковороду.
8. Жарьте кабачки с двух сторон до золотистого цвета.
Этот сытный завтрак с кабачками не только полезен, но и чрезвычайно вкусен. Рецепт подходит для любителей легких и питательных блюд. Кабачки в кляре идеально сочетаются с легкими йогуртовыми или томатными соусами. Это универсальное блюдо, которое можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.
Приятного аппетита!
3 views
126
20
5 months ago 00:13:51 1
ЛУЧШИЕ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
5 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:15:19 1
Повторяю каждый год: 5 самых лучших рецептов помидоров на зиму от канала “Сейчас Приготовим!“
5 months ago 00:25:08 1
КАША ОТ КОТОРОЙ КУРЫ ЗАВАЛЯТ ЯЙЦОМ!!! ИЛИ КУЧИ ЯИЦ В ГНЁЗДАХ!!!
5 months ago 00:13:01 1
Закрываю по 50 банок! Все просят рецепт! Кабачки как шашлычки) Закуска из кабачков на зиму
5 months ago 00:11:04 1
СУШКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ
5 months ago 00:06:02 1
Как УБРАТЬ ЛЮБОЕ ДЕРЕВО БЕЗ ПОРОСЛИ и БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ. Простой способ избавиться от ненужного дерева
5 months ago 00:05:22 1
Как приготовить ферментированную “Giardiniera“ (итальянские овощи)?
5 months ago 00:06:42 1
Сочные шашлычки не выходя из дома! Открываем шашлычный сезон!
5 months ago 00:05:28 1
БУЛОЧКИ Как Пух без Всякой Возни!
5 months ago 00:25:10 1
ЧТО есть чтобы ПОХУДЕТЬ? 12 РЕЦЕПТОВ для стройности💫
5 months ago 00:12:37 1
Вафли ИЗ ОВОЩЕЙ - 5 простых рецептов вафель🍴ВКУСНЕЙШИЕ вафли в вафельнице!
5 months ago 00:08:32 1
ОДИН РАЗ ПОЛОЖИЛ и ПОДКОРМОК НЕ НАДО! Готовим суперудобрение на весь сезон своими руками.
5 months ago 00:01:00 1
А где шляпки? Кабачки как грузди.
5 months ago 00:13:45 1
ОГУРЦЫ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! Три лучших рецепта маринованных огурцов!
5 months ago 00:00:32 1
Проверенный рецепт самых вкусных кабачков #рецепт #рецепты #кабачки #кабачкирецепт
5 months ago 00:02:20 1
Есть куриное филе? Невероятно вкусный рецепт рубленых котлет! Очень удачное сочетание продуктов!
5 months ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
5 months ago 00:05:41 1
БОЛЬШОЙ УРОЖАЙ КАБАЧКОВ ВООБЩЕ БЕЗ УХОДА. Тот самый способ выращивания кабачка в ящике
5 months ago 00:09:05 1
Три рецепта! КАБАЧКИ НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ! Пару минут и ОНИ НА СТОЛЕ!
5 months ago 00:07:43 1
Мой рецепт на всё лето! Я готова есть это блюдо КАЖДЫЙ ДЕНЬ и три раза в день! ОЧЕНЬ ВКУСНО.
5 months ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
5 months ago 00:13:11 1
ОБЗОР РОТАНГА | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | УЧИМСЯ ВМЕСТЕ
5 months ago 00:09:42 1
РОЗЫ НЕ БУДУТ БОЛЕТЬ! Сделайте так и розы активно растут. Пышное цветение и защита роз обеспечены.