Роллы, от которых не поправишься ↓
Кушать роллы и при этом не беспокоиться о лишних килограммах - вот чем этот рецепт может стать находкой для тех, кто следит за фигурой. В рецепте используются огурцы, которые являются низкокалорийными и содержат много воды, помогающей чувствовать сытость. Употребление рыбных блюд, таких как форель, обогащает организм омега-3 и белком. Авокадо приносит жирные кислоты, которые хороши для сердца и кожи. Также данное блюдо содержит минимальное количество углеводов, что делает его отличным вариантом для кето-диеты.
Ингредиенты:
1. Длинные огурцы — 2 штуки;
2. Слабосоленая форель — нарезать по вкусу;
3. Половинка Авокадо;
4. Лук — 3 штуки;
5. Творожный сыр — 70–100 грамм;
6. Бальзамический соус — нарезать по вкусу;
7. Кунжут — посыпать по вкусу.
Приготовление:
1. Огурцы нарежьте тонкими слайсами, выложите их на пергамент — так удобнее будет заворачивать. Выкладывайте их горизонтально внахлест.
2. С одного края огурцов (сделайте небольшой отступ) намажьте творожный сыр, сверху выложите рыбку, ломтики лука и кусочки авокадо. С помощью пергамента затяните все ингредиенты плотно. Другой конец огурцов смазывайте тонким слоем творожного сыра и заворачивайте ролл до конца.
3. Нарежьте острым ножом заготовку на несколько роллов, полейте их сверху бальзамическим соусом и посыпайте кунжутом.
Данный рецепт легких и полезных роллов поможет вам поддерживать стройность без ущерба для вкуса. Эти роллы отлично подойдут как для лёгкого ужина, так и для необычной закуски на празднике. Важным аспектом является тщательный подбор качественных ингредиентов и их свежесть.
Приятного аппетита!
23 views
105
31
23 minutes ago 00:03:30 1
-Как Open Service решает сложные вопросы. Автоматизация _Много Лосося_
50 minutes ago 00:01:00 1
Роллы из крапивы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от
57 minutes ago 00:02:13 1
Роллы по-русски от Марии Суровой. Доброе утро. Фрагмент выпуска от
1 hour ago 00:06:38 1
Проект “Я остаюсь“, Гарик Сукачёв feat. рок-музыканты
1 hour ago 00:01:38 1
Хрустящие роллы с курицей. Доброе утро. Фрагмент выпуска от
2 hours ago 00:04:14 1
Мумий Тролль - Космические силы | Official Music Video
2 hours ago 00:00:03 43
Видео от Доставка суши и роллов | Ростов Великий
2 hours ago 01:26:04 1
Панки: что с ними стало? | Философия, Летов, Цой, Горшок и Тараканы
2 hours ago 00:26:34 1
ХОДИЛКА ПОД ХИТЫ 80-Х
2 hours ago 00:03:47 6
Стоит ли ресторанам использовать агрегатор для роста заказов?
4 hours ago 00:03:21 1
Feduk & Элджей - Розовое вино (Пародия | RADIO TAPOK)
7 hours ago 00:03:11 404
Инклюзивные межрегиональные соревнования по роллер-спорту прошли на всесезонном курорте «Манжерок»