# Лечо - простой рецепт

# Лечо - простой рецепт Лечо - это прекрасное блюдо венгерской кухни, представляющее собой овощной салат-рагу. Основные ингредиенты блюда - перец, томаты и лук. Лечо богато витаминами и микроэлементами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы. Будучи приготовленным без добавления сахара, это блюдо подходит для людей, следящих за уровнем сахара в крови, а также для тех, кто стремится уменьшить потребление сладкого. Ингредиенты: 1. Болгарский перец — 5 штук (500 грамм); 2. Помидоры — 4 штуки (400 грамм); 3. Лук репчатый — 2 штуки (200 грамм); 4. Масло подсолнечное — 2 столовые ложки (30 миллилитров); 5. Соль — по вкусу; 6. Черный молотый перец — по вкусу. Болгарский перец, Помидоры, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Соль, Черный молотый перец. Приготовление: 1. Очистите лук и нарежьте его полукольцами. Болгарский перец нарежьте соломкой. 2. На сковороде разогрейте масло подсолнечное и обжарьте лук до золотистого цвета. 3. Добавьте к луку нарезанный болгарский перец и жарьте все вместе на среднем огне в течение 5 минут. 4. Нарежьте помидоры кубиками. Добавьте помидоры к овощам. Посолите и поперчите по вкусу. 5. Тушите все вместе под крышкой на медленном огне еще 15 минут. Периодически помешивайте. 6. При подаче лечо можно украсить зеленью по желанию. Это традиционный рецепт венгерского лечо, простой и вкусный. Наслаждайтесь приготовлением и отведыванием этого замечательного овощного блюда! Лечо - идеальное решение для легкого ужина или обеда. Это блюдо не только насыщенное по вкусу, но и максимально полезное. В его составе содержатся овощи, которые участвуют в поддержании нормального пищеварения, стимулируют метаболизм и улучшают состояние кожи. Лечо можно также подавать как гарнир к мясным или рыбным блюдам. Лечо, рецепт лечо, блюдо без сахара, венгерская кухня, овощное рагу, здоровое питание, низкокалорийное блюдо, витамины и минералы, рецепт без сахара, подсолнечное масло, болгарский перец, лук репчатый, помидоры, легкие рецепты, полезное питание, диетическое меню, вегетарианские блюда, поддержание иммунитета, укрепление здоровья, снижение сахара в крови, рецепты для диабетиков, приготовление лечо. Калории: 90, Белки: 2.5, Жиры: 5.5, Углеводы: 8. Приятного аппетита!