Котлетки с капустой и куриным фаршем (капуста содержит клетчатку, которая помогает улучшить работу кишечника)

Котлетки с капустой и куриным фаршем Капуста содержит витамин C, калий, фосфор, витамин K, кальций, магний и клетчатку, которая помогает улучшить работу кишечника. Куриный фарш содержит витамины группы B, калий, фосфор, цинк, железо и селен, а также легко усваивается Лук и чеснок содержат антиоксиданты и фитонциды, которые помогают повысить иммунитет. Ингредиенты: 1. Капуста — 300 грамм 2. Лук — 1 штука 3. Чеснок — 1-2 зубчика 4. Фарш куриный — 500 грамм 5. Яйцо — 1 штука 6. Сметана — 2 столовые ложки 7. Соль — 1 чайная ложка 8. Приправа для котлет — по вкусу 9. Укроп — 30 грамм 10. Растительное масло — по вкусу Приготовление: на видео Приятного аппетита! Котлеты с капустой и куриным фаршем – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое легко приготовить. Сочетание куриного фарша и капусты делает эти котлеты сытными и питательными. Капуста богата витаминами и минералами, а куриный фарш является легкоусвояемым источником белка. Лук и чеснок добавляют пикантности, а сметана делает котлеты более сочными. Этот рецепт – отличный вариант для тех, кто хочет приготовить вкусную и полезную еду для всей семьи.