Как начать тренироваться с гирей. Гиревой фитнес для начинающих
Это видео продолжает серию о гиревом фитнесе для начинающих.
Конечно же видео будет полезно и продвинутым атлетам гиревого и функционального фитнеса.
На видео я озвучу основные 4 группы упражнений гиревого фитнеса, в той последовательности, в которой их стоит изучать с самого начала, а так же коротко расскажу, как построить круговую тренировку с гирей.
____________________
Из видео вы узнаете:
- как подобрать вес гири начинающему
- какую гирю выбрать
- какие существуют категории упражнений (элементов) в гиревом фитнесе
- увидите примеры упражнений
- узнаете, с каких упражнений нужно начинать изучение гиревого фитнеса
- в какой последовательности нужно изучать все типы упражнений
- как построить круговую тренировку по гиревому фитнесу
#гиревой_фитнес
____________________
INST:
VK:
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
1 view
437
123
3 months ago 00:00:59 1
Река затопила город. Что произошло?
3 months ago 00:14:47 1
Трамп заподозрил Байдена в употреблении запрещенки. Белый Джо подсел на что-то?
3 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 months ago 00:04:59 1
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
3 months ago 01:02:02 1
ГУДКОВ: Кремль — пристанище террористов. ФСБ провалилась в «Крокусе» — либо очень хорошо сработала
3 months ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
3 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
3 months ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
3 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
3 months ago 00:42:33 1
Вольф Мессинг. Сеанс регрессивного гипноза
3 months ago 02:14:56 1
Коробков-Землянский не о SHAMAN. Патриотизм, Дудь и конфликт поколений
3 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
3 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
3 months ago 00:05:35 1
Валерий Леонтьев “Три минуты“ (1987)
3 months ago 00:19:47 1
Татьяна Тимохина волонтер, оказывающий гуманитарную помощь с начало СВО / КРИК-ТВ
3 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
3 months ago 00:02:27 1
🔥САМАЯ ПРОСТАЯ прививка Плодовых деревьев🍎🍐🍒
3 months ago 01:39:33 1
Астрофизик Дмитрий Вибе об ощущении чуда в космосе, отношении к Илону Маску и жизни во вселенной
3 months ago 00:06:16 1
КАК ПРОХОДИТ ПРАЗДНИЧНЫЙ НАМАЗ | УРАЗА-БАЙРАМ, КУРБАН-БАЙРАМ
3 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 months ago 00:44:30 1
Меняем стояки ГВС-ХВС-КАНАЛИЗАЦИИ-ПОЛОТЕНЦЕСУШИТЕЛЯ на ПОЛИПРОПИЛЕН в 5-и этажке/КТО должен платить?
3 months ago 00:52:39 1
300 семейных кланов развалили СССР | Захват власти Андроповым и передача её Горбачеву | Убийства
3 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...