🌟 Мои авторские рационы по похудению 🌟
➡️ ⬅️
Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
Dzen ➡️
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
ВК ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
1 view
27
5
7 months ago 00:06:10 1
Ужин в сковороде. Просто залейте всё молоком и будет вкусно!
7 months ago 00:05:57 1
🥞Толстые Дрожжевые Блины на Пшенной каше! Пышные, мягкие, очень вкусные Мордовские блины Пачат!
7 months ago 00:05:37 1
Пирожки с рисом и яйцом в духовке 🥟 Как приготовить ПИРОЖКИ с РИСОМ и ЯЙЦОМ в ДУХОВКЕ
7 months ago 00:02:30 1
ПП конфеты рецепт для диабетика 2 типа. Шоколадные конфеты без сахара КОКОС-АБРИКОС
7 months ago 00:08:37 1
ДОМАШНЯЯ ЛАЗАНЬЯ самый простой и вкусный рецепт Люда Изи Кук обед Итальянская кухня ужин Lasagne
7 months ago 00:02:51 1
ТУШЕНАЯ КАРТОШКА С МЯСОМ. Вкусный Обед или Ужин из доступных продуктов. Рецепт от Всегда Вкусно!
7 months ago 00:06:50 1
Серьезный Конкурент Селедке ПОД Шубой ** Очень Вкусный Сытный Салат...УЗБЕЧКА ГОТОВИТ!!! - YouTube