Как выключать навязчивые мысли

Что если вы попали в ловушку игр собственного разума? Невольно вспоминаются сюжеты фильмов, в которых до гротеска доведены эпизоды с героями, настолько погруженными в свои мысли, что окружающим остаётся только воспринять с юмором их чудачества. А между тем, зацикленность вовсе не веселит того, кто попал в собой же расставленные сети. Мысли могут преследовать неотступно, не отпуская нас даже ночью. Как же быть в таком случае, и есть ли действенные способы преодолеть эту ситуацию техниками йоги? Далее я расск