“STEAK“ VEGAN À BASE DE LENTILLES AVEC SEULEMENT 3 INGRÉDIENTS🍔N°54

🏡Bonjour tout le monde et bienvenue sur ma chaîne💖Avant tout je souhaiterais faire une petite dédicace à 🌼Solène🌼 (chose promise chose dûe) j’espère que cette recette sera meilleure que les steaks que tu as pris hier🤞🏽et que tu me le diras très vite😜🥳😉Et beau week-end vegan😉 ’hui, je vais vous montrer comment vous pouvez réaliser de délicieux “steaks“végétariens qui changeront de l’ordinaire et qui garderont votre porte monnaie bien au chaud même en pleine inflation...👛💸🍔🤗 PS: N’hésitez pas à activer les sous-titres➖ si vous me suivez d’un autre pays🗺️ et pour une meilleure visibilité, passez en “mode“ plein écran 😉 #vegan #healthy #steak ➡️Cette vidéo est non sponsorisée et sans publicités. Pour faciliter sa visibilité et si vous avez trouvé son contenu utile, n’hésitez pas à vous abonner, activer la cloche 🔔, liker la vidéo👍commenter et/ou partager... Ainsi vous soutiendrez la chaîne et mon travail. Alors... Merci à vous💖🙏🏽 Et surtout n’oubliez pas... Prenez soin du monde: prenez soin de VOUS!💖 J’ 👩🏽‍🍳La recette pour 6 steaks: 📜 🔸150gr de lentilles vertes (ou légumineuses au choix) 🔸50gr de gluten de blé 🔸150gr de tofu ferme 🔸 Épices et/ou sauce au choix, ici: 🔸1 c à c d’ail semoule, de persil, de ketchup, de sauce barbecue, de paprika fumé, herbes de provence, d’ poivre. ♨️Pour une texture “plus croquette“ (comme sur la vidéo) la cuisson se fera au four, et si vous préférez la version “steak“ elle se fera à là poêle avec un fond d’huile d’olive ou MG de votre choix.😉 (Utiliser tant que faire ce peut, des produits frais, élevés en plein air ou bio.) *Légende : 🥄*c à c=cuillère à café 🥄* c à s=cuillère à soupe ▶️S’ABONNER: Sur la chaîne youtube: 🫂 N’hésitez pas à me rejoindre sur instagram: 📩Et pour les communications commerciales : Email: mondouxrefugepro@ 📋⌚TEMPS DE TRAVAIL POUR CETTE VIDÉO : Préparation entière et de tournage de la recette: 1h30 Montage vidéo, montage audio, conversion vidéo, montage photos, vignette et mise en ligne: 1h30 TOTAL: 3h00 *(le temps de préparation compte les temps de préparations des ingrédients, nettoyage, découpage, mise en place, temps de préparatifs, façonnage, temps de cuisson, de .) ⚖️Poids de la vidéo : 318MO 📽️Réduire le poids de ses vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liés. Un premier pas vers un internet plus sobre🌱 _______________________________________________ 🎶Musique: Peacefully-E’s Jammy Jams 🙏🏽 à l’artiste _______________________________________________ Cette vidéo est non sponsorisée. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (Note) 🗣️Les commentaires sont constamment surveillés afin de maintenir un environnement sain. Les commentaires jugés offensants, nuisibles et dans le seul but d’ennuyer sont supprimés.