Простые упражнения как разбудить мозг | Утренняя зарядка для мозга | Cаморазвитие
Уважаемые зрители моего канала, буду рада видеть Вас в моём Telegram-канале, где ежедневно я размещаю упражнения для развития памяти, внимания, мышления, которые помогут Вашему мозгу быть всегда в тонусе! Ссылка на канал: 71KHkV6yrBU4MmRi
Как и тело, мозг нуждается в разминке. Утренняя зарядка, включающая нагрузку на первичные функции мозга, – это отличный способ разбудить зоны, отвечающие за мышление.
Я предлагаю Вам 6 простых упражнений, которые взбодрят мозг и настроят его на всю дальнейшую деятельность в течение дня.
Утренняя тренировка хорошо влияет и на быстроту зрительного восприятия информации, и на слух, и на возможность без запинки выражать свою мысль, в том числе и письменно. Если привести пример из спорта, то это похоже на простые упражнения в команде.
Браться за работу, только проснувшись, не очень эффективно, сначала нужно «разогреть» свой мозг. После хорошего завтрака делаем зарядку для тела и мозга: даем минимальную нагрузку рукам и ногам, проговариваем что-нибудь вслух. Немного прогуляемся, чтобы кровь хорошо поступала в мозг, тем самым обеспечив подходящие условия для работы.
= = = = = = = = = = = = =
💕Лучшая благодарность⤵
1. Оставьте комментарий
2. Поделитесь этим видео в соц. сетях и с друзьями
3. На развитие канала:
Тинькофф МИР - 2200 7008 3635 5544
Сбербанк 2202 2007 1837 1121
✔️ По вопросам сотрудничества: paparuna@
Я в социальных сетях:
✔️ Мой Telegram с Упражнениями: 71KHkV6yrBU4MmRi
✔️ Моя группа ВКонтакте:
✔️ Мой сайт:
= = = = = = = = = = = = =
Канал «НейроРазум» о БЕЗГРАНИЧНЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ нашего МОЗГА!
Меня зовут Киржева Полина.
Я - Нейротренер и уже 15 лет развиваю когнитивный потенциал учеников по всему миру. Для проекта «Московское Долголетие», в котором я преподавала, был создан авторский курс, который отлично зарекомендовал себя по оценкам слушателей.
Мой Канал для ВСЕХ, кто хочет: улучшить ПАМЯТЬ и ВНИМАНИЕ, развить ЛОГИКУ и МЫШЛЕНИЕ.
В своих видео я показываю УПРАЖНЕНИЯ, которые основаны на лучших методиках РАЗВИТИЯ МОЗГА:
— одни развивают ЗАПОМИНАНИЕ, другие – ХРАНЕНИЕ, третьи – ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ;
— методики взаимно дополняют друг друга, т.к. центр развития памяти в головном мозге один;
— они индивидуальны: экспериментируйте и применяйте на практике!
Популярные методики улучшения памяти:
- МНЕМОТЕХНИКА.
- НЕЙРОГИМНАСТИКА (нейробика)
- Составление интеллект-карт и др.
Помните: МОЗГ - это мышца, которую необходимо регулярно тренировать!
Успехов в тренировках и здоровья Вам, и Вашему мозгу!
#упражнениядлямозга #саморазвитие #тренировкамозга #концентрациявнимания #здоровье #нейрогимнастика #нейроразум #гимнастикамозга #развитиепамяти #тренировкапамяти
1 view
165
35
5 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
5 months ago 01:54:47 1
Наладить контакт с телом. Введение в Цапчен Соматику. Психология, тибетский буддизм.
5 months ago 00:24:07 1
Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.
5 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
5 months ago 00:10:47 1
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
5 months ago 00:07:12 1
Легкие упражнения для рук
5 months ago 00:10:09 1
Простые упражнения при опущении почек - нефроптозе. Йогатерапия.
5 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
5 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
5 months ago 00:04:19 1
РЭП про КОТА! Английские неправильные глаголы в песне ;) Изучаем языки не скучно - канал Лингвист
5 months ago 00:49:41 1
Клиентский кейс | Джудит Бек и Аллен Миллер | Beck Institute
5 months ago 00:12:55 1
Эти 3 упражнения запускают МОЩНЫЙ метаболизм ПЕЧЕНИ и ЖЕЛУДКА
5 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
5 months ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
5 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:00:10 1
Простое упражнение от запоров и для пищеварения 👍#упражнения
5 months ago 00:09:32 1
ВНИМАНИЕ !!! УЧЕНЫЕ раскрыли 3 ПРАВИЛА, чтобы ЖИТЬ ДОЛГО!
5 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
5 months ago 00:04:20 1
3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
5 months ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
5 months ago 00:03:19 1
ВАГУС- БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ. Упражнение 3
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.