Упражнения на плечи (ТОЛЬКО ПОЛ, ТУРНИК И БРУСЬЯ) Тренируем мышцы плеча СОБСТВЕННЫЙ ВЕС ТЕЛА

Наиболее эффективные упражнения на плечи с весом собственного тела. Если вы искали упражнения для развития верхнего плечевого пояса, то это видео специально для Вас. *Я публикуюсь на Дзен, переходите там много всего интересного! * 👉 НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉 @headway5 ✅УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. ТОЛЬКО БРУСЬЯ! - ✅ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС - ✅КАК УБРАТЬ БОКА И УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ?! - 🌴Программы тренировок и питание - 🖤Мой VK - ​​ ➖➖➖ ❤️Понравился ролик? Ставь лайк и пиши ТОПОВЫЙ комментарий!❤️ #упражнениянаплечи #мышцыплеча #какнакачатьплечинатурнике