КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

00:00 — Поговорим сегодня о еде 01:45 — Парень сыроед. Риски и сроки жизни 4:48 — Определение некоторой абсурдности раздельного питания 6:32 — Обсуждение монографии питания без перекусов 8:28 — Освещение в монографии о нежелательности перекусов 9:12 — Упоминание в монографии об интуитивном питании 15:30 — Нагуливаем аппетит, едим вкусную пищу. Здоровая пища - вкусная пища 17:53 — Есть на ходу чревато гастритом и излишним весом 19:41 — Влияние сахара на организм 25:00 — Полное голодание или всё хорошо в меру 27:50 — О жирах, белках и углеводах 32:29 — Влияние минералов и их соотношение в организме 35:00 — Постоянное поступление белков необходимо для регенерации, иммунитета и развития организма 36:22 — Разрушение белков при интенсивной жарке. Нетрализация токсических продуктов 39:51 — Излишние акценты о непереносимости глютена 41:50 — Восстановление калогена правильными продуктами 44:50 — Кипячёная или сырая вода? Соотношение количества воды в организме 46:42 — Количество клетчатки и её роль в организме 48:26 — Выбирайте ествественные а не искусственные витамины 54:01 — Будьте здоровы «Здравствуйте друзья! Поговорим сегодня о еде. Об этой еде, которая тут у нас в большом количестве аппетитно весьма представлена. И кто-то живёт по принципу „всё полезно, что в рот полезло“, а кто-то живёт по принципу „мы то, что мы едим“. И где найти золотую середину между этими крайностями?» TikTok: @tomchik_vrach Помощь автору канала рублём: