Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела. Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагу Шань (Гора Барабан Дхармы). Английский оригинал: