Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
На эфире мы:
✔️Поговорили о признаках качественного сна;
✔️Юлия дала рекомендации для улучшения сна;
✔️ Разобрали причины бессонницы;
✔️ Нашли толчки снятия стресса и расслабления.
00:00:01 Сон и его важность
• Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
• Китайская медицина рекомендует спать в гармонии с природой и циклами луны.
00:04:20 Качество сна
• Засыпание за 15 минут, непрерывный сон, глубокий сон и отсутствие пробуждений - признаки хорошего сна.
• Если сон не удовлетворяет этим критериям, возможно, есть дисбаланс в организме.
00:08:06 Рекомендации для улучшения сна
• Тишина, чистый воздух, порядок в спальне и комфортное положение во время сна.
• Перед сном можно выпить чай из хризантемы для успокоения и подготовки ко сну.
00:14:45 Причины бессонницы
• Недостаток ци селезенки: тревога, вздутие, вагинозы, папиллома вирусы, геморрой, герпес, отечность.
• Застой печени: мало двигается, сидячий образ жизни, кофе, чай, алкоголь, жирные продукты.
00:20:06 Акупрессура для улучшения сна
• Точка интон между бровями для расслабления.
• Точка парная на меридиане желчного пузыря под линией роста волос для расслабления и отдыха.
• Точка тайтон на ступнях для снятия стресса и расслабления.
5 просмотров
152
34
1 месяц назад 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
1 месяц назад 00:04:41 1
Kerry King - Residue (Official Music Video)
1 месяц назад 00:25:55 2
Документальный фильм Клеймо
1 месяц назад 00:34:43 1
LE MONDIALISME SOUHAITE LA MORT DE L’OCCIDENT ! | OLIVIER PIACENTINI | GÉOPOLITIQUE PROFONDE
1 месяц назад 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
1 месяц назад 08:14:34 1
Ryse - Son of Rome: Древнеримский Вархаммер с варварами и слонами
1 месяц назад 00:07:44 1
Димаш Кудайберген - Любовь, похожая на сон (“Новая волна“)
1 месяц назад 01:47:42 1
Adam Beyer - Time Warp 2024 - ARTE Concert
1 месяц назад 00:04:43 1
Великолепная семёрка. The Excellent Seven (Semyorka).
1 месяц назад 00:02:52 1
Dark Matter — Official Trailer | Apple TV+
1 месяц назад 01:32:06 1
САВЕЛЬЕВ о пузыре искусственного интеллекта, работе мозга, роботизации людей и аферах Илона Маска
1 месяц назад 00:02:35 1
kk x molly | катьоль - самый дорогой человек
1 месяц назад 00:08:59 8
Sony FE 35mm F1.8 Lens Review - Sharpness isn’t Everything
1 месяц назад 00:13:44 1
Mindray DC-45 - обзор УЗИ аппарата
1 месяц назад 00:21:15 1
Җомга вәгазе. Уразаның кабул булу билгеләре
1 месяц назад 00:03:46 1
Антоха МС — Ритм сердца (премьера клипа)
1 месяц назад 00:09:16 1
MENACE TERRORISTE À PARIS : J’AI SUIVI UN DJIHADISTE ! [ENQUÊTE]
1 месяц назад 00:04:16 2
Twenty One Pilots - Overcompensate (Official Video)