Как сесть на поперечный ШПАГАТ за 10 минут. Что? | Анатомия

Как сесть на поперечный ШПАГАТ за 10 минут | Анатомия У многих людей, занимающихся спортом, возникает желание сесть на шпагат. Во-первых, это круто выглядит, а крутые фото в соцсетях собирают тысячи лайков. Во-вторых, шпагат позволяет сделать мышцы максимально эластичными, а суставы подвижными. В-третьих, почему бы и нет? Ван Дамм шпагат освоил – и я смогу! Запросы в Гугл и Яндекс только подтверждают тот факт, что людям лень обращаться к профессионалам в любой сфере. Как сесть на шпагат за 5 минут в домашних условиях? Как сесть на шпагат за 10 минут детям? Как сесть на шпагат за 1 неделю? Открою вам правду: сесть на шпагат за 5 минут в домашних условиях может только тот, кто уже натренирован и уже умеет садиться на шпагат. Тем не менее, по этим запросам можно найти много видеороликов, в которых рассказывается, как сесть на поперечный шпагат. Особенно эта тема популярна в таких направлениях, как фитнес, йога, пилатес. Но все, что они предлагают – это комплекс упражнений на растяжку. Мало кто углубляется в анат