Что делать, если вас критикуют? Как избавиться от страха осуждения и критики?
Подписывайтесь на мой инстаграм 👉🏻
Приветствую на моём канале! Я Олеся Лупак – дипломированный психолог, системный семейный терапевт. В этом видео расскажу о том, что делать, если вас критикуют. Вы узнаете, как избавиться от страха осуждения и критики и как реагировать на критику.
Зачем человеку нужен страх осуждения и критики. Эволюционно сложилось так, что раньше страх осуждения помогал человеку быть не изгнанным из племени. Поэтому страх критики связан и со страхом смерти. И рептильный мозг хранит эту информацию из прошлого предков и поэтому реакция на критику может выражаться в виде неадекватного поведения для текущих реалий. Но как перестать бояться критики и как правильно реагировать на критику? В первую очередь нужно начать по-другому воспринимать критику. Относиться к критике и осуждению, как к обычной информации, которая не имеет к вам отношения и задавать правильные вопросы тому, кто критикует. Подробнее о том, как реагировать на оскорбления и критику и как преодолеть страх критики, смотрите в полном видео.
0:00 Вступление. Страх осуждения и критики. Как реагировать на критику?
0:47 Зачем человеку нужен страх осуждения?
1:57 Как внутренний ребёнок связан со страхом осуждения и критики?
3:35 Психологическая травма детства, как защита личности
5:33 Восприятие критики, как просто информации
7:28 Критика неизбежна, когда мы заявляем о себе в обществе
8:34 Как реагировать на критику и хейтеров?
11:23 Критический анализ информации и задавание вопросов
#осуждение #критика
⚡ Ссылки, которые могут быть полезны:
Мой инстаграм 👉🏻
Инстаграм университета психологии 👉🏻
Телеграм-канал 👉🏻
Мой сайт 👉🏻
⚡ Забирайте бесплатно:
Чек-лист “10 финансовых привычек на пути к богатству“
Чек-лист “Первые шаги к счастливым отношениям“
Чек-лист “14-дневная программа по укреплению любви к себе“
✍🏻От автора: Меня зовут Олеся Лупак. Уже более 12 лет своей жизни я посвятила психологии, за это время я помогла тысячам человек из 22 стран мира.
Стремясь помочь как можно большему числу людей, я создала более 15 курсов и тренингов.
Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, неудовлетворенность семейной жизнью, проблемы в финансовой сфере - ежедневно ко мне обращаются с подобными вопросами.
На каждый из них найдётся ответ, главное - начать действовать, я помогу.
2 views
2080
763
6 months ago 00:00:57 1
“Нас получается сознательно топили?“ Жители Орска дошли до Москвы!
6 months ago 00:09:52 1
Лбом о стену | Создаём партию! №2
6 months ago 00:43:23 1
Эволюция сути. Путь духа. Зачем мы здесь? Мария Шлоен
6 months ago 00:54:22 1
║Путешествие первое А, или Электрувер Трурля║№16
6 months ago 00:00:14 1
Котики издают странные звуки, часть 2🤣 Ну что тут можно делать?😺 #юмор #котенок
6 months ago 00:21:50 1
Законопроект об эвакуации граждан. Нас хотят загнать в концлагеря?
6 months ago 00:04:01 1
Как выбрать бассейн для дачи Строительство бассейна
6 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
6 months ago 00:37:08 1
Идеи для мерча | как заработать если ты художник
6 months ago 00:33:56 1
Как устроено сознание террориста и можно ли распознать его заранее? / Контекст
6 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
6 months ago 00:01:00 1
ТЫ ЧТО ДЕЛАЕШЬ?! #russia #ussr #история #фильмы #foryou #война #вов #россия #СССР #кино #ww2 #война
6 months ago 00:08:03 1
Наказать Лукашенко – что ЕС может для этого сделать?
6 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
6 months ago 00:00:00 1
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
6 months ago 00:16:55 1
МАЙКА -ТОП ИЗ БАМБУКОВОЙ ПРЯЖИ СПИЦАМИ .ЧАСТЬ 1. женская одежда. вязаная мода. новая пряжа.
6 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
6 months ago 00:46:20 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫЖИВАЧ В МИРЕ | Pacific Drive
6 months ago 00:42:36 1
Он Умоляет его Послушать❗️Что СРОЧНОЕ Тебе СООБЩИТ? 🌷💖♣️ таро расклад ♥️ онлайн гадание
6 months ago 00:05:57 1
Мастер класс Ты Гонишь
6 months ago 00:00:12 1
Подсвечник с круглым керамическим панно. #shorts
6 months ago 00:04:16 1
Длинное скучное видео о том, как можно ничего не делать за неплохую зарплату из бюджета
6 months ago 00:00:54 1
Чонгук,ты сделал всё, что мог🤦(вся озвучка выдумка)#jungkook#jimin#taehyung#namjoon #bts#озвучкабтс