Школа дзюдо. Приглашение на методические обучающие уроки.
Школа дзюдо. Приглашение на методические обучающие уроки.
На базе центра единоборств Каллиста с 4 ноября 2017 года проводятся каждую субботу для всех желающих уроки дзюдо для повышения спортивного мастерства. Основная цель занятий практическая помощь действующим спортсменам в области захватов, передвижений, стоек дзюдоиста. Повышение знаний, умений и навыков по другим темам дзюдо в стойке и в борьбе лёжа.
Форма проведения занятий.
Занятия будут проходить в форме тренировки с методическими объяснениями, практическими упражнениями и заданиями.
Кто может посещать занятия.
Для посещения занятий нужно:
• Стаж занятий дзюдо не менее 2 лет.
• Участвовать не менее 5 соревнованиях.
• Возраст от 10 до 16 лет.
• Минимум жёлтый пояс.
День и время проведения занятий.
• Занятия проводятся каждую субботу с 10 до 12 часов.
• Возможен другой график по дополнительному согласованию.
• Возможна коллективная заявка от тренера или клуба.
• Возможно проведение дополнительных занятий в каникулы.
• Первое занятие состоится , а далее согласно календарю.
• График занятий действителен до 2019 года.
Основные темы занятий.
1.Захваты борца в стойке. Сюда входят следующие темы:
• как брать захват (способы и методы),
• в какой части кимоно брать захват,
• как перехватывать захват,
• как сохранить захват,
• как возобновить потерянный захват,
• как освободиться от захвата соперника,
• запрещённые захваты, связанные с нарушением правил,
• взаимозависимость захвата и стойки борца, захвата и передвижений,
• в каком случае меняется захват или быстро отпускается,
• разновидность захватов,
• взаимозависимость захвата и роста,
• детские, подростковые и взрослые захваты,
• как изучать технические действия дзюдо, отталкиваясь от захвата,
• какой должен быть минимальный набор захватов для начальной борьбы,
• какие захваты нужно изучать первыми,
• освобождение от сложных захватов,
• что обозначает термин «рабочая рука» и как бороться с этой рукой,
• как лучше бороться с двумя захватами или с одним,
• с какой руки начинать борьбу за захват,
• есть ли женские и мужские захваты,
• основная цель, преследуемая в борьбе за захват,
• грузинский захват «гаудавли» взятие и защита,
• корпусные захваты,
• как брать захват одновременно двумя руками и зачем это нужно,
• редкие или эксклюзивные захваты известных дзюдоистов,
• какую позу принимать корпусом для взятия захвата,
• «раздёргивание» захвата,
• оптимальная ширина между точками захвата кимоно,
• упражнения для отработки взятия, срыва и перехвата захвата,
• захваты, связанные с риском потери равновесия,
• термин «вставка» в захвате и в каком случае она применяется,
• односторонний захват, варианты,
• как можно защищаться головой от неудобного захвата,
• подвязка руки, что это за захват, разновидности.
2.Стоики борца. Сюда входят следующие темы:
• Виды стоек борца.
• Как сохранить прямую стойку борца.
• Как выбрать атакующую стойку.
• Как использовать стойку соперника.
• Когда можно сгибать корпус, в каких случаях и при каких бросках.
• Какой выбрать бросок в зависимости от стойки соперника.
3.Дистанция. Сюда входят следующие темы:
• Зачем нужна дистанция в борьбе.
• Дальняя, средняя дистанция.
• Отсутствие дистанции, как вести борьбу в этой ситуации.
• Как удержать дистанцию.
• Как сократить дистанцию.
4.Повороты, вращения, прыжки. Сюда входят следующие темы:
• Зачем нужны повороты корпусом.
• Зачем нужны вращения.
• Как соединить повороты и вращения.
• Вращения на одной ноге.
• Зачем нужны прыжки.
• Прыжки на одной ноге.
• Различные виды подпрыгиваний.
5.Передвижения. Сюда входят следующие темы:
• Виды передвижений.
• Скоростные передвижения.
• Передвижения на одной ноге.
• Смена направлений при передвижении.
6.Переходные положения. Сюда входят следующие темы:
• Переходные положения их виды.
• Переход от стойки к партеру.
• Переход от партера к стойке.
7.Теория борьбы лёжа. Сюда входят следующие темы:
• Положения борьбы лёжа.
• В каких положениях выгодно бороться.
• В каких положениях не выгодно бороться.
• Тактика защиты в борьбе лёжа.
• Упражнения для развития подвижности в борьбе лёжа.
• Техника захватов на болевом приёме.
• Техника захватов на удушающем.
• Техника захватов на удержаниях.
Стоимость занятий.
• Стоимость на 2017 год 1000 руб. за занятие.
• Стоимость на 2018/19 года может измениться.
• Стоимость при коллективной заявке договорная.
• При оплате за месяц 3500 руб. на 2017 год.
• Возможен безналичный расчёт.
Как связаться и оставить заявку.
• Павлов Дмитрий Авенирович 7 916-124-59-49
• Дополнительный т. 7 919 105-69-42
• 2015kallista@ kallistafilm@
• Полная информация на сайте
• Место проведения :г. Зеленогр
2 views
374
107
4 months ago 00:01:07 4
Заслуженный мастер спорта, дзюдоист Тамерлан Тменов провел мастер-класс в Севастополе
4 months ago 00:00:12 1
Более 90 спортсменов из регионов Крыма принимают участие в учебно-тренировочных сборах на базе ГБУ ДО РК СШ «Центр Единоборств «
4 months ago 00:00:42 5
Танцы😍
4 months ago 00:00:24 4
Дискотека 🪩🎊
4 months ago 00:00:31 5
🪩 дискотека
4 months ago 00:01:15 77
ОФП с гирями, блинами, гантелями, колесом💪🏼🏆
4 months ago 00:00:59 27
Video von “КОДОКАН-БОРОВИЧИ“ ШКОЛА ДЗЮДО И САМБО
4 months ago 00:03:31 207
Video von ГБУ ДО СО “СШОР по дзюдо “Сокол“
4 months ago 00:02:41 7
Video von ШКОЛА БОРЬБЫ Кирилла Воловика /ДЗЮДО / САМБО
4 months ago 00:03:05 166
Video von МБУДО “СШОР по дзюдо“
4 months ago 00:04:00 195
В Севастополе мастер-класс провёл именитый российский дзюдоист Тамерлан Тменов
4 months ago 00:00:28 1
Заслуженный мастер спорта России Тамерлан Тменов провел мастер-класс для севастопольских дзюдоистов