СТАЛА ЧЕМПИОНКОЙ В 30 ЛЕТ / ДИЕТЫ / ТРЕНИРОВКИ / ОБРАЗ ЗА ПОЛ МИЛЛИОНА

В этом выпуске мы обсудим: что такое фитнес-моделинг ? Изнурительные тренировки и последствия подготовки к сезону. Какие деньги нужны на старте ? Как создать идеальное тело и как изменить отношение к еде. Важна ли генетика! Как влияет фитнес за женское здоровье. Приятного просмотра! Мой телеграмм: ------- ТАЙМКОДЫ 00:00 - интро 00:38 - знакомство с Екатериной, перечисление титулов 2:18 - сколько времени понадобилось для того, чтобы завоевать титулы 2:30 - культ спортивной фигуры. Как Катя пришла фитнес-моделинг 4:25 - какая ты бикини, ты модель 5:14 - эмоции на первых соревнованиях 5:40 - во сколько лет стала чемпионкой 7:11 - разница между бикинистками и моделями 8:11 - сколько стоит выход на сцену. Расходы 10:58 - минимальные вложения на старте 12:15 - выход за ₽ 13:41 - про подготовку к сезону. Состояние и финансы 15:27 - почему нужно проходить ЧЕКАП. «У меня случилась Анемия» 18:12 - таблетки для похудения 20:09 - что значит «Чистое питание» 20:51 - что Катя ела, чтобы похудеть 21:47 - фрукты вызывают вздутие 22:12 - почему нельзя пить воду перед стартом 22:45 - предупреждение 23:53 - похудение не равно голодание 24:28 - можно ли есть фастфуд и худеть? 26:19 - психологическое состояние от нагрузок 31:32 - главная цель и мотивация. Как поменять отношение к еде 34:31 - важна ли поддержка. Эмоциональное состояние в период подготовки. 36:54 - последствия для здоровья. Что происходит с психикой 41:02 - про РПП 46:57 - важна ли генетика 47:34 - конкуренция и судейство 51:02 - почему Катя перешла в Артистик- модель 56:08 - образ «Горгона Медуза» 56:39 - самый дорогой костюм 57:25 - зачем эту категорию введи в бодибилдинг 59:43 - призовые фонды. Нас не спонсируют. 1:01:40 - кольцо «Cartier» как памятный подарок 1:02:20 - хобби для богатых. Для кого этот спорт 1:04:31 - для кого подходит бодибилдинг 1:08:31 - лайфхаки по тренировкам. Секреты чемпионки 1:09:57 - как перестать себя жалеть 1:12:56 - эксперимент «Месяц правильного питания» 1:14:17 - ванильный РАФ - это зло 1:15:29 - конец