БУРНЫЕ ВРЕМЕНА. Дуб и тростник. Повышаем устойчивость через ДЫХАНИЕ. Точки над i по Сахарову

➡️ БУРНЫЕ ВРЕМЕНА. Дуб и тростник. Повышаем устойчивость через ДЫХАНИЕ. Это видео из серии “Точки над i по Сахарову“, в котором Миша делится своими мыслями и методами для поддержания устойчивости и здоровья в бурные времена. Он обсуждает важность гибкости, адаптации и способности быстро реагировать на изменения, особенно в контексте здоровья и иммунитета. Миша рассказывает о своем опыте борьбы с вирусом, который заставил его дышать сильнее и сушить слизистую, что, по его словам, останавливает иммунитет. Он вводит концепцию “мгновенной Хара“, фокусируясь на пяти аспектах: расслаблении мускулов головы, языка, челюсти, ощущении лёгкого дефицита воздуха и поддержании этого состояния. Этот подход направлен на повышение устойчивости и чувствительности к своему телу и окружающей среде. Миша делится историей басни Эзопа о дубе и тростнике, используя ее для иллюстрации важности гибкости и способности адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. В конце видео Ми