FIT5 — Гибкость 2 уровень

Выполняйте упражнения на растяжку в течение 30 секунд. Если упражнение направлено на растяжку мышц только с одной стороны тела, обязательно выполните такое же упражнение для другой стороны. Продолжайте выполнять упражнения предыдущих уровней. Слишком легко? попробуйте так! Для достижения лучших результатов постепенно увеличивайте длительность выполнения упражнений. Переходите к упражнениям раздела РАСТЯЖКА УРОВЕНЬ 3, когда сможете выполнять эти упражнения в течение 1 минуты. Плей-лист с другими упражнени