Москва. “Воля Императора“ день 4 “Возвращение силы“

“Воля Императора” день №4 “Возвращение силы”))) Трисет : Подтягивания широким хватом отжимания на брусьях отжимания от пола 4-5 х 12-15. отжимания с широкой постановкой рук 4х20 отжимания с обратной постановкой рук 4х12 отжимания с узкой постановка рук 4х15-20 сведение рук с гимнастическим жгутом 4х15 подтягивания обратным хватом 4х12 разгибания рук к низу с гимнастическими жгутами 4х15 сгибания рук с гимнастическими жгутами 4х15 отжимания на брусьях локтями назад 3-4х12 подьем прямых ног к перекладине