Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника

- 9 упражнений для снятия усталости в спине, вытяжения и увеличения подвижности в позвоночнике. - Упражнения в домашних условиях подойдут для начинающих. - Отлично снимут напряжение после трудового дня. - После силовых тренировок (каратэ, бокс, тренажерный зал, кроссфит) Данный комплекс содержит упражнения из йогатерапии, разрешен клиентам с протрузиями в грудном и поясничном отделе. На видео каждое упражнение выполнено по 5 - 7 раз. Рекомендованное количество 10-15 раз на каждую сторону. Вытяжение с ру