Эксперт по пищевой индустрии об иммунитете, кишечнике и защите от вирусов :: Марина Борзунова
Как связано состояние нашего ЖКТ с иммунитетом? Какую роль играет микробиота кишечника?
Наш ЖКТ обеспечивает защиту организма: в ротовой полости через лизоцим, специальное вещество-антибактериальный агент, в желудке через кислую среду, в которой погибают микробы и патогены, в печени вообще 50% клеток выполняют иммунную функцию, а тонкий кишечник отвечает за 60% нашего иммунитета 🤷♀️ И даже аппендикс играет свою роль - производит лимфоциты и сохраняет полезные бактерии. А толстый кишечник и вовсе дом для нашей микробиоты 😌 - это самая густозаселённая экосистема на земле 🌍😱
⠀
Микробиота - это совокупность всех микроорганизмов, которые живут в кишечнике. Их более 500 разных видов, среди них есть и полезные, и условно-полезные и вредные вирусы, грибы и бактерии. И её значение настолько велико, что уже не понятно кто для кого живёт: наш микробиом является полноправным участником всех процессов, происходящих в организме. Мы реально взаимозависимы, это симбиоз. Если кишечник станет стерильным, человек погибнет 🤷♀️
⠀
Наши бактерии участвуют:
👉🏼 В процессе пищеварения
👉🏼 В процессе усвоения витаминов и минералов (например, жизненно необходимых Ca, Mg и Fe)
👉🏼 Синтезе ряда витаминов (например, витамина К)
⠀
Приём лекарств, особенно антибиотиков и НПВС, рождение через кесарево сечение, отсутствие грудного вскармливания, пожилой возраст - это всё факторы обеднения полезной микробиоты и, как следствие, снижения иммунитета
Пробиотики - это полезные микроорганизмы. Но мало их просто заселить в ЖКТ, важно ещё создать для них подходящую среду.
Пребиотики - это питание полезных микроорганизмов. Наши бактерии любят клетчатку, слизи, горечи.
У нас есть бесценные пребиотики - гели алоэ вера с инулином, клетчатка Fiber boost, чай Fasting
Pro12 является симбиотиком - он содержит в себе как 12 разных штаммов полезных микроорганизмов, так и питание для них))
1 view
233
60
1 year ago 00:00:57 20.9K
Эксперт по БМВ осматривает авто.mp4
2 years ago 00:10:16 13.8K
эксперт по алиментам
8 months ago 00:00:34 13.8K
Эксперт по русской литературе на линии
2 years ago 00:00:13 334.3K
Эксперт по Китикету
3 years ago 00:00:16 6.6K
Эксперт по видосикм
2 years ago 00:00:06 33.7K
Идеально по ступенькам | Авто Эксперт
3 years ago 00:10:39 4.2K
Красотка - эксперт по лизанию киски
1 year ago 00:00:57 60.1K
Эксперт по БМВ осматривает авто
7 months ago 00:00:16 40.6K
Эксперт по вращению
3 years ago 00:00:07 24.2K
Эксперт по скрытности в здании
1 year ago 00:00:13 14.7K
Крипто эксперт по капусте.
5 years ago 00:01:00 22.3K
даша эксперт по пиву
6 months ago 01:01:45 5.3K
Валентин Шишкин.
Эксперт по кинетике и невербальным коммуникациям
2 years ago 00:00:29 70K
Эксперт по красоте | АКУЛА
3 years ago 00:00:25 5K
Эксперт по новогодней ёлке
7 months ago 00:00:16 28.4K
Эксперт по мячам
2 years ago 00:00:14 45.6K
Эксперт по биткоинам | АКУЛА
6 years ago 00:00:14 1.2K
Наш эксперт по закупкам )))
9 years ago 01:15:14 1K
Эксперт руководство по точке G
1 year ago 00:35:50 4.2K
Екатерина Ливинская - эксперт по трафику
2 years ago 00:41:58 221.4K
Эфир от психолога Нины Шарохиной , эксперт по отношениям