НОВОГОДНИЙ ВЫПУСК. Хват Тора #043
Всех приветствуем на канале “Хват Тора“! Это новогодний выпуск, заключительный в 2023. Постарались сделать его ламповым и приятным. Запасаемся печенюшками, чаем и смотрим)
Наш тг-канал:
Наша группа в VK:
Канал Руслана: @ruslanhellsing
Канал Ромы: @tripforthegrip
► Саша в VK:
► Егор в VK:
► Саша в INST*:
► Егор в INST*:
Музыка из ролика:
apillsinjuice - FREETATO
Areus - c’est beau la bourgeoisie
c152 - Lost Lights
Таймкоды:
00:00:00 - Вступление
00:00:26 - Глава 1. “Динамометрия“
00:01:02 - Вес Саши
00:01:06 - Метод “Привет, рекорд!“
00:01:30 - ТЭГ “Что в моей сумочке“
00:01:41 - Предварительная разминка не задалась
00:01:57 - Вес Данила
00:02:08 - Вес Егора
00:02:09 - Разминка
00:02:45 - Пробуем предтрен
00:03:25 - Сжатие динамометра GM-150 #1 [Саша]
00:03:44 - Сжатие динамометра GM-150 #1 [Егор]
00:04:00 - Сжатие динамометра GM-150 #1 [Данил]
00:04:12 - Сжатие динамометра GM-150 #2 [Саша]
00:04:34 - Сжатие динамометра GM-150 #2 [Егор]
00:04:54 - Сжатие динамометра GM-150 #2 [Данил]
00:05:10 - Сжатие динамометра GM-150 #3 [Саша]
00:05:30 - Сжатие динамометра GM-150 #3 [Егор]
00:05:57 - Сжатие динамометра GM-150 #3 [Данил]
00:06:17 - Знакомство с ДРП
00:09:10 - Сжатие динамометра ДРП-90 #1 [Саша]
00:09:43 - Сжатие динамометра GM-150 #4 [Егор]
00:10:05 - Сжатие динамометра GM-150 #4 [Данил]
00:10:26 - Сжатие динамометра ДРП-90 [Егор]
00:11:00 - Сжатие динамометра ДРП-90 [Данил]
00:11:25 - Сжатие динамометра ДРП-90 #2 [Саша]
00:11:55 - Сжатие динамометра GM-150 #5 [Егор]
00:12:16 - Сжатие динамометра GM-150 #5 [Данил]
00:12:34 - Глава 2. “Силовые“
00:12:36 - Жим штанги лёжа
00:14:19 - Строгий подъём на бицепс
00:15:06 - Подъём гири вверх дном
00:17:46 - Пронация/супинация с гирей
00:19:34 - Удержание штанги (не замок)
00:20:28 - Возвращение домой
00:20:45 - Глава 3. “Ответы на вопросы“
00:20:47 - Мнение от тренировке
00:25:32 - Ответы на вопросы!
00:25:51 - “Каких результатов хотите добиться?“
00:28:20 - “Когда сертификация на силаруков?“
00:29:30 - “Когда будут CoC/GHP?“
00:31:39 - “Выбор: арм или эспандер“
00:32:50 - “Когда Егор научится устанавливать эспандеры?“
00:34:05 - “Сколько сантиметров пальцы у Саши?“
00:35:10 - “Какая у Егора и Саши антропометрия?“
00:35:50 - “Сколько вам лет?“
00:36:20 - “Все персоны, которые появились на роликах Хват Тора“
00:38:02 - “Как пришла идея создать канал?“
00:39:22 - “Где учитесь/работаете?“
00:40:03 - “Какой ваш родной город?“
00:40:45 - “5-6 или 7-8?“
00:41:58 - “Что планируете дальше делать с ютуб-каналом?“
00:43:30 - “Сколько финально хотите набрать подписчиков?“
00:44:25 - “Цели на год“
00:46:56 - “Какой вес будет через год?“
00:48:35 - “Рост Саши и Егора“
00:48:55 - “Итоги и пожелания!
*Тверской суд Москвы признал компанию Meta, владеющую соцсетями Facebook и Instagram, экстремистской организацией и постановил запретить их деятельность на территории РФ.
#эспандер #хват #coc #силахвата