Подготовка к марафону в 42 километра. Что одеть, как бегать и что есть, личный опыт Глеба Костюнина

В новом выпуске Глеб Костюнин делится личным опытом участия в марафоне Сочи 2023 года. Как готовился, какую экипировку выбирал и насколько сложно было добежать 42 километра на трассе у г. Сочи. Вы узнаете кто такие пейсеры, почему натираются соски и за скольо времени можно пробежать 42 километра В моем телеграм канале бесплатно консультирую по выбору фото\видео техники, рассказываю о съемках и жизни 👇Сегодня в подкасте: 00:00 Знакомство с гостем