Забудь о простых подтягиваниях: Крутые упражнения на турнике с резиной
🔝КРУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
💪Намного эффективнее разнообразить свои тренировки с помощью резины со смещением угла нагрузки, чем просто каждый день выполнять обычные подтягивания.
📌Сохраняем себе и применяем в своих тренировках.
👇Список упражнений:
1️⃣Слайдер
2️⃣Лучник
3️⃣Маятник
4️⃣Подтягивания с углом
5️⃣Подтягивания в переднем висе
❗️ВАЖНО подобрать нужную жесткость резины, что бы получилось выполнять все элементы.
Мои программы тренировок -
Купить турник как на видео -
Телеграмм канал -
21 view
811
358
7 months ago 01:17:29 1
Александр Грищук о 5-м туре турнира претендентов 2024
7 months ago 00:04:46 1
🎼 Мой ДУХОВНЫЙ САД, как ЗАПУЩЕН ты ...#христианскиепесни#НебеснаяОтчизна#
7 months ago 00:00:00 1
11 апреля в 11:00 вебинар на тему «Коллаген MIRRA»
7 months ago 00:09:46 1
День Космонавтики. О Космосе детям. 12 апреля. Юрий Гагарин.
7 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
7 months ago 05:21:37 1
ВЕРШИНА МИРА и ГОРНОЕ БЕЗУМИЕ
7 months ago 00:32:10 1
Сумерки (все фильмы) - Самые интересные факты - ЧЕГО ВЫ НЕ ЗНАЛИ о фильмах // ДКино
7 months ago 00:02:13 1
Дорогою добра
7 months ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
7 months ago 00:04:13 1
Макс Корж - 2 типа людей
7 months ago 00:52:54 1
Что на платках СЕГА Апрель 2024 - sega genesis / sega mega drive
7 months ago 00:00:00 1
РАНДОМ ПАТИ ФОРТНАЙТ!!! УГАР РОФЛ ХЗ ЧЕ ЕЩЕ!! МУЗЫКА | ЧТО?? НУ ТИПА ДА
7 months ago 00:05:20 1
Агата Кристи - Я Не Забуду О Тебе Никогда(OST Брат-2)
7 months ago 00:00:15 1
Ваше отношение к современной моде
7 months ago 00:03:00 1
Я внук того солдата /Русская военная песня / 2023 / ( Премьера клипа )/ До слез
7 months ago 00:04:51 1
Аркадий Кобяков - Некуда бежать
7 months ago 00:04:17 1
Spotligt 3 класс грамматика. Present Continuous - Настоящее продолженное время в английском языке.
7 months ago 00:08:40 1
Касторка «Вытянет» Всё НЕГОДНОЕ из Вашего ТЕЛА! Старый доктор спас, такого результата НЕ ожидала...
7 months ago 01:30:37 1
СМУТА ➤СКАЗ О ТОМ, КАК ВОЕВОДА БИРКИН ОТ ОПОЛЧЕНИЯ ПОЖАРСКОГО ОТРЕКСЯ. ➤#9