Стресс | Что такое стресс ? | Как избавиться от стресса ? [Метод Дудова]

Что такое #стресс и как с ним бороться ? Как противостоять стрессу в современном мире, когда всё бежит, развивается и ускоряется. Стресс - это перегрузка Вашего головного компьютера. Наступает она из-за долговременной перегрузки информацией. Чтобы избежать стресса: 1. Найдите способ личного #спокойствия (#успокоения) 2. Выделяйте себе 15 минут в день 2-3 раза, чтобы поймать это успокоение (другими словами это Ваша личная медитация, аффирмация) 3. Пишите ежедневные #отчёты для себя ->