ОМОН. Видео рубрика по самообороне и боевому самбо. Урок 1.

Защита от прямого удара левой рукой, броском с боковым переворотом, с добиванием и переходом на болевой прием рычаг локтя. Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте! Присоединяйся!