Возьми Выходной и Половину Зарплаты - Питание для Эктоморфов!

Салют, друже! Меня зовут Юрий, и это канал про худощавых, неатлетических ребят, которые вместе со мной схватили пинок и хотят преобразовать и себя, и мир вокруг. В данном ролике расскажу, как сэкономить на элементарных продуктах с максимальным “выхлопом“ - энергией и мышечной силой. Я не призываю соответствовать моему рациону, однако сейчас он для меня максимально актуален ввиду и студенческого положения, и ограниченности ресурсов/времени. У тебя будет свой, и раз нацелен на мышечные рост - не забывай белки. Шаверма нам не товарищ) #зажаритсякакнибудь #намассеонахаваетона #месимребятишки ----------------------------------------------------------------------- 00:00 | Очередная попытка 01:18 | За хавчиком! 03:47 | Завтрак 06:02 | Обед-ужин 08:42 | Протеины 11:02 | Подсчёт средств и подведение итогов 12:05 | ПАШЕМ!