Урок 2, теория. Боль в спине от сидячей работы Суставная разминка вас спасёт! Мой опыт и советы.

В этом видео я говорю о том, как суставная разминка помогает начинающим в йоге избежать боли и травм, и поделюсь личной историей о том, как отсутствие йоги привело к резкой боли в спине. Пора начать заботиться о себе! Присоединяйтесь к моему йога-марафону для начинающих. И тело вам скажет спасибо! 🙏✨“