7 признаков стресса | Психолог Наталья Корнеева

Семь признаков, что у вас стресс. Проверь себя: 1 - Бессонница 2 - Невозможность расслабиться, чувство внутренней гонки 3 - Вялость, апатия, ощущение депрессии и нежелание общаться с другими людьми 4 - Заторможенность, плохая концентрация 5 - Нервный тик, например, когда дёргается глаз 6 - Беспричинная агрессия, раздражительность и недовольство другими людьми или ситуациями 7 - Повышенная потливость, головная боль, учащённое сердцебиение или расстройство пищеварительной системы. Все эти признаки сигнализируют о том, что у вас стресс. Если это без причины происходит и повторяется раз от раза, обратите внимание. Стресс истощает нас. Что делать, когда стресс? ПЕРВОЕ - определить триеры стресса и минимизировать их в своей жизни. ВТОРОЕ - для тех, кто готов к росту и развитию - пройти EMDR терапию, переработать те триггеры, которые можно убрать. Например, война триггер и человек прям в опасности, значит нужно просто стараться уйти из зоны триггера.