7 Min. Wrist & Forearm Mobility Routine | Do THIS For Healthy & Painfree Wrists | No Equipment
🤸🏼♀️ A 7 min. wrist mobility session - the perfect addition to your bodyweight, calisthenics, weightlifting or handstand training.
🎯 Target areas: fingers, wrists & forearms
💭 How To Use: as an additional warm up before training or as an accessory / prehab session
🔧 Equipment: none needed!
#wristmobility #painfreewrists #handstandmobility
Hey Team 👋🏼.
This is an introductory video to our mini series all around handstands. However this routine is a great addition to any movement practice that includes ground work. A strong & resilient foundation is key 😎.
See you on the mat! 🤸🏼♀️
Let’s get strong & flexible together!
🤸🏼♀️ Mobility Kurs (German) |
PARTNERS
🦈 Gymshark Outfits | “JULIA“ -10% |
🌱 Foodspring | juliaFSG -15% |
SOCIALS
📺 Instagram |
📱 TikTok |
💌 E-Mail | julia@
MORE
🎶 Spotify Workout Playlists:
1 view
119
24
3 months ago 00:00:59 1
Рассольник
3 months ago 00:02:08 1
❤️ЭТО ВСЁ НА АРЛЕКИНО? ВОТ ЭТО ЩЕДРОСТЬ! ПОДСЧЁТ ПРИМОГЕМОВ 4.6 | Genshin Impact
3 months ago 00:05:05 1
Своими страхами от всего нового вы можете перекрыть каналы
3 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
3 months ago 00:54:14 1
Неудобная правда про отношения: измены, секс и брак
3 months ago 00:08:13 1
The genius trick that beats KFC! It is eaten until the last piece
3 months ago 02:28:09 4
EDUCATIONAL Unranked to Master on KAYLE - How To 1v9 with Kayle Episode 2
3 months ago 00:10:04 1
Учитель с Камчатки встал на защиту детей.
3 months ago 00:10:53 1
Просто начал ЖЕВАТЬ Лавровый лист по 2-3 мин! Вот что вышло через 7 дней употребления
3 months ago 00:00:00 1
#СТРИМ :⚡МИНИ ТУРИК НА РМ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ⚡ #ОАЗИС
3 months ago 02:57:38 1
🔥ОТКРЫТИЕ НОВОГО СЕРВЕРА ОТМЕНИЛИ!🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / ADVANCE RP #advancerp
3 months ago 00:02:54 1
Змея Заползла в Трусики ... отрывок из фильма (6 Дней, 7 Ночей/Six Days, Seven Nights)1998
3 months ago 00:04:47 1
Вдвоём на Необитаемом Острове ... отрывок из фильма (6 Дней, 7 Ночей/Six Days, Seven Nights)1998
3 months ago 00:30:43 1
“СОБАЧИЙ ДЕНЬ“. Короткометражный фильм (реж. Роман Отырба) “HARD DAY“. Short film. WTC FILMS
3 months ago 00:01:44 1
Залетела душа в тело. Автор: Владимир Зыбкин
3 months ago 00:16:36 1
“Отче Наш“ на древнем арамейском языке Иисуса 7 раз
3 months ago 00:29:01 1
Семь мрачных истин капитализма
3 months ago 00:09:28 1
фильм “ПЫЛЬ“. часть 1 из 12
3 months ago 00:10:01 1
10 Min Morning Exercise Routine for Beginners At Home
3 months ago 00:08:19 1
This puff pastry snack has become the family’s favorite recipe!
3 months ago 00:07:05 1
Платина - Бассок (feat. Voskresenskii) Реакция
3 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
3 months ago 00:07:17 1
Состояние в пещере ● Желания внедряются, чтобы ушли от чего то, к чему должны попробовать вернуться
3 months ago 00:49:22 1
Ә СИН..? | Винарис Илъегет о любви и отношениях до брака, о падении штанов на сцене, и о конфликтах