Три простых упражнения сделают твои руки ЖЕЛЕЗНЫМИ / Тренировка силы рук

Как упражнения сделают руки сильными и увеличат силу захвата, чтобы ни один соперник не смог из него выбраться, рассказывает и показывает главный тренер по ММА ЦЕ “Русич“ - Дмитрий Суродеев. Экипировка для единоборств: Приходи тренироваться в Русич: #СФПБорца #ТехникаММА #КровьюИПотом #мма #тренировка #bloodandsweat Наш сайт: Наш канал в YouTube: Мы в Instagram: Мы Вконтакте: Мы на Facebook: Наш твиттер: Музыка: