Здоровый образ жизни как ключ к психическому благополучию
Психологическое благополучие — это не просто отсутствие проблем, а гармония, рожденная из взаимодействия различных аспектов нашей жизни. Физическое здоровье, социальные связи, психология и культура — все эти факторы взаимосвязаны и влияют на наше общее самочувствие.
Многие из нас часто переживают о здоровье, как своем, так и близких. Эти волнения порой приводят к хронической усталости, потере концентрации, паническим атакам и потерям жизненной энергии.
По статистике, 9 из 10 россиян сталкиваются со стрессом, при этом многие считают, что единственным выходом являются лекарства или психотерапия. Но что, если физическая активность также может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом?
В новом видео Зульфия Вильданова обсудит, как тренировки и физкультура могут снизить уровень стресса, какие механизмы происходят в организме во время нервного напряжения, и как спорт способствует выработке стрессоустойчивости. Вы узнаете об эксперименте с мышами, силовых тренировках, а также о том, какие виды физической активности наиболее эффективны.
Не пропустите советы, которые помогут вам научиться легче справляться со стрессом и восстановить внутреннюю гармонию!
👀 Смотрите наше видео и делитесь впечатлениями в комментариях! 📹✨
18 views
684
271
7 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
7 months ago 00:28:28 1
Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
7 months ago 00:00:30 1
Росатом розыгрыш среди участников Лиги любителей ЗОЖ
7 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
7 months ago 00:04:32 1
2 СРЕДСТВА из АПТЕКИ и вы забудете про Натоптыши, Сухие мозоли, Трещины на пятках! Простой рецепт
7 months ago 00:00:43 3
Маленький тыгыдык, и все-все-все #зож #проспорт #веснапришла
7 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
7 months ago 00:00:06 1
7 основных симптомов онкологии! #здоровье #полезныесоветы #медицина #зож #польза
7 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
7 months ago 00:01:00 1
ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ШОК: ЧТО СДЕЛАЛ АЛЕКСЕЙ НЕМОВ? #спорт #бизнес #успех #история
7 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
7 months ago 00:05:56 8
Летний отдых на юге - это аномалия цивилизации
7 months ago 00:18:17 1
В чем величайшее на планете зло?
7 months ago 00:04:36 1
Доктор Бройс: Я 42 дня заставлял своих пациентов это делать! (Онкология)