📌Головная боль, сколиоз, зажим шеи и лопаток? Выполняйте это простое упражнение!

В последнее время значительно возросли запросы моих пациентов на работу с головными болями, регуляцией кровяного давления, зажимами шеи и плеч. Давайте разберёмся, с чего и как начать работу? ⠀ Оцените, в первую очередь, типичное положение ваших лопаток относительно плеч, ключиц и грудного отдела. Практически у каждого можно диагностировать кифотирование грудного отдела (рассказываю и показываю в видео). ⠀ 💪Длительный мышечный зажим зоны лопаток ведёт к некорректной работе плеч и посадке головы с дальнейшим пережатием крупных артерий в шейной зоне. Это снижает наполнение кровяного бассейна сосудов коры головного мозга и ухудшает работу гипофизарно-гипоталамусной системы - главной регуляторной функции организма. ⠀ Как помочь себе, не вставая с рабочего кресла? Смотрите и повторяйте за мной! Выполним всего одно (!), но крайне эффективное упражнение для лопаток. Смотрим внимательно видео. ⠀ Выполнили? Получилось? Что почувствовали в про