ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС + задняя поверхность бедра, силовая тренировка с гантелями в домашних условиях

Силовая тренировка ЯГОДИЦ И ПРЕССА задняя поверхность бедра Прорабатываем ягодицы до жжения. 40 секунд работы - 20 секунд отдыха Отдых между сетами 1 минута. Вес в видео: 5кг×2, 7кг, 12.5кг, 15кг фитнес лента. Используйте вес на свое усмотрение и главное следите за техникой. Лучше меньше, но качественнее👌 Давайте вместе творить тело мечты не выходя из дома 💪 Вся музыка Поддержите канал лайками и подписками ❤️