ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ ДОМА/САМОИЗОЛЯЦИЯ/ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Доброго дня друзья, тренировка в домашних условиях и мы начнём с разминки: 1) ударная разминка, далее защитные действия 2) работа на реакцию контратака 3) скоростно-силовая работа 8 раундов по 1,5мин 4) офп 5) гимнастика . Для следующей тренировки подготовьте резину или жгут🥊 хорошей тренировки , не теряйте форму сидя дома! Как ваше эмоциональное состояние без тренировок ? Напиши в комментариях .. если ты понимаешь о чем я, то вставай и тренируйся💣