Всё, что нужно знать о гречке / Полезные свойства гречки, и как их сохранить при готовке

Яндекс Дзен: Telegram: VK: TikTok: @ 🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс “Как избавиться от дискомфорта после еды“ Всем привет! С вами Ксения Чёрная! И я рада приветствовать вас на своём канале “PRO Здоровье”! В этом выпуске мы поговорим про здоровье и гречку! Сразу скажу, что нутрициология относится к этому злаку с большим уважением. Ведь рассыпчатая, ароматная гречка - это сплошная польза для вашего здоровья. Почему в гречке так много пользы? В этом выпуске мы разберёмся в этом. Я расскажу вам о том, какие виды гречки существуют, почему пророщенная гречка лучше термически обработанной, почему гречку можно включать в рацион всем (и даже малышам во время прикорма!), какие витамины, минералы и аминокислоты содержатся в гречке. Обязательно досмотрите это видео до конца и узнайте ТОП-3 злака, которые всегда есть у меня дома! Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик, чтобы не пропустить ни одного полезного для вашего здоровья выпуска. Смотри также: ▶ “Самые полезные продукты на неделю! / Какие продукты необходимо покупать в Ашане?” - ▶ “Мои рецепты вкусных и полезных блюд / Что полезного можно приготовить?” - 0:00 - Анонс выпуска 0:14 - Приветствие 0:32 - Откуда появилась гречка? 1:00 - Гречка и глютен 2:01 - Гречка разрешена всем 2:10 - Виды гречки 2:41 - Зелёная гречка: вкус, польза, приготовление 3:20 - Полезные вещества в гречке:белок 4:24 - Полезные вещества в гречке: витамины и минералы 5:23 - Кремний и железо в гречке 6:13 - Витамины группы B 6:29 - Максимальна польза зеленой гречки: рецепты 7:07 - Обычная гречка 7:22 - Самый популярный рецепт из зеленой гречки: гречневый хлеб 7:50 - Мука из гречки 8:18 - Гречневое молоко 8:39 - Топ 3 злаков у меня дома 9:20 - Заключение 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“ 🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“ 🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“ Для коммерческих запросов писать на почту hello@ Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина