Марков Иван тренировка длинного цикла

Тренировка длинного цикла от абсолютного рекордсмена Маркова Ивана. Тренировка с гирями по 32 килограмма каждая: 1 минута/1 минута отдых - 9 подъемов 3 минуты/3 минуты отдых - 27 подъемов 5 минут/5 минут отдых - 45 подъемов 3 минуты/3 минуты отдых - 27 подъемов 1 минуты - 12 подъемов