фрагмент занятия йога -скайпг

В видео выполнены следующие позиции: поза интенсивного вытягивания (Уттанасана ) с опорой на бёдра, упрощённая поза наездника (Ашва Санчаласана ), поза интенсивного вытягивания боков (Паршвоттанасана) с динамике и статике, планка (Кумбхакасана ), собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана), провисание (Уттанасана), выход из Уттанасаны.