Это фрагмент занятия йоги для старшего поколения. Подойдет и начинающим.
“Приветствие солнцу“ или «Сурья намаскар» - является одной из популярных и базовых техник в йоге. Как правило делается утром.
Комплекс упражнений «Сурья Намаскар» в данном случае, – это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день.
Сурья намаскар растягивает, массирует, стимулирует и тонизирует все самые главные мышцы и органы тела. Помимо прочего, эта техника является самодостаточной духовной практикой при условии ее медитативного созерцательного выполнения.
Применяйте!
Всех вам благ!
Полная версия занятия здесь
С вами Ирина Калинина. - мой он-лайн дневник
e-mail: kalinina@ skype: kalinina1082
Поддержите мой канал
Яндекс.кошелек
#йога #активноедолголетие #сурьянамаскар
1 view
69
19
5 months ago 00:05:13 1
Йога Айенгара - Приветствие Патанджали
5 months ago 00:27:36 1
ТрайблLive Выпуск #2: История развития трайбл культуры и ATS®/FCBD® Style
5 months ago 00:19:16 1
Йога нидра по Свами Сатьянанда | полное расслабление | медитация принятия себя | йога сна
5 months ago 00:17:04 1
ПРИЗНАКИ ЛЮДЕЙ БЕЗ ДУШИ «ПУСТЫХ»#бездуши#осознанность#духовноеразвитие #пустые
5 months ago 00:22:23 1
Йога нидра | родись заново за 20 минут | практика расслабления и медитации | йога сна
5 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
5 months ago 00:00:00 1
🌀⚡💥 Прямой Эфир с Романом Головиным (ПРЕДСКАЗАНИЯ, МЕДИТАЦИИ, РУНЫ, ТАРО)
5 months ago 00:05:57 1
🏠💸 Одна инвестиция — и вас ждет прекрасное будущее! Квартиры и виллы в Алании. Недвижимость в Турции
5 months ago 01:03:34 1
Создаём ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | Вертикальная тренировка на пресс в прямом эфире с Мариной Костровой
5 months ago 01:42:33 1
Мой путь в йогу через тюрьму.
5 months ago 00:01:00 3
⚡🙏🤷♂ Как улучшить свою жизнь? #shorts
5 months ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко
5 months ago 00:31:11 1
АБЬЮЗЕР. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Физическое и эмоциональное насилие. Нарцисс, абьюз
5 months ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020
5 months ago 00:51:07 1
Практика йоги для беременных и подготовки в роды
5 months ago 00:12:58 1
Приморский район. Зелёный Петербург. Районы - Кварталы
5 months ago 04:54:29 1
Андрей Сафронов: «История Йоги от ранних Упанишад до наших дней»
5 months ago 01:29:04 1
🧘🏻Практика йоги на каждый день.
5 months ago 00:13:21 1
Техники из йоги помогающие снизить уровень тревоги и купировать приступ панической атаки
5 months ago 02:22:35 1
Мужчина и Женщина... Зачем создавались? К чему идем?
5 months ago 00:04:02 1
Сурья Намаскар - Приветствие солнцу
5 months ago 00:00:00 1
🌀⚡💥 Прямой Эфир с Романом Головиным (ПРЕДСКАЗАНИЯ, МЕДИТАЦИИ, ЧЕННЕЛИНГ, ТАРО)
5 months ago 00:09:16 1
Ом Намо Нараяная. Мантра безусловной любви. Ермолаева Татьяна
5 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.