. Тренировка Бицепс с собственным весом

. Тренировка. День рук и мышц кора с собственным весом. Сегодня мне не удалось сделать всё, что запланировал. Выполнил лишь часть упражнений на бицепс и кор. Скоро я запишу тренировку на бицепс и трицепс Из порядка 20 упражнений. В этой тренировке все упражнения выполняются, по 3 подхода. Отмечу , что сегодня познакомился с нашими новыми подписчиками. Семья Ольга и Андрей и девушка , что пробежала гонку Героев и сейчас упорно движется по программе подтягиваний и подьема ног к перекладине. Наши новые подписчики заядлые спортсмены! Андрей кроссфит и только что выступал в US, 3 место. Андрей почти 50 лет,но форма на зависть. Ребята будут делиться своими тренировками, соревнованиями, а мы будем выкладывать ваши видео на наших ресурсах: Youtube,Rutube, Vk video , Tik Tok. Добро и Сила! Мой телеграм: мой Rutube: мой Tik Tok: mikkoplant Мой youtube: @mikkoplant-calisthenics?si=Tk80KFcit69XMRwo